راز شاد زیستن

زندگی ما بر طبق یک سری الگوهایی پیش میٰود که ریشه در ضمیر ناخودآگاهمان دارند. ما ناخودآگاه زندگی خود را بر اساس این الگوها پیش می‌بریم. مثلا برخی همیشه به دنبال حادثه‌اند، برخی همیشه در زندگی ناله می‌کنند و برخی همیشه نگرانند و…. و دقیقا زندگی هم با آنها همان را می‌کند که انتظارش را دارند، اما این یک حقیقت است که ما اسیر الگوهای رفتاری خود نیستیم. الگوهای منفی کهنه ممکن است قوی و جاافتاده باشند، اما شکست‌ناپذیر نیستند. همیشه دربارهٔ خود و وضعیت خود، مثبت فکر کنید. ممکن است انضباط ذهنی در این زمینه آسان نباشد، اما پاداش‌های آن ارزنده است. آیا هرگز دقت کرده‌اید که وقتی احساس خوبی دربارهٔ خود دارید، دیگران هم بهتر از همیشه به‌نظر می‌رسند؟ آیا این تغییر در دیگران جالب‌توجه یا حتی عجیب نیست؟ جهان، بازتابی از خودِ ماست. وقتی از خود بیزاریم، از همه بیزاریم و وقتی به همین که هستیم، عشق می‌ورزیم، جهان هم فوق‌العاده و دوست‌داشتنی به‌نظر می‌رسد. تصویری که انسان از خویشتن در ذهن دارد، تعیین می‌کند که چه رفتارهایی از او سر خواهند زد؛ با چه کسانی دوست خواهد بود، برای به دست آوردن چه چیزهایی تلاش، و از چه اموری اجتناب خواهد کرد. اندرو متیوس در کتاب راز شاد زیستن درباره الگوهای رفتاری ما و چگونگی تغیر آنها و تبدیلشان به الگوهای مثبت صحبت می‌کند. او در این اثر معروف خود که همه مردم در همه جای دنیا آن را می‌شناسند و در کتابخانه بیشتر کلینیک‌های رفتاردرمانی و روان‌شناسی هم یافت می‌شود، راز چگونه شاد زیستن را آموزش می‌دهد. او با مطالبی که در کتاب ارزشمندش درباره روش‌های شاد زیستن بیان می‌کند، می‌تواند به راحتی شما را با خود همراه کند تا ضمن خواند کتاب جذاب و تاثبرگذارش زندگی خود را گام به گام بهبودبخشید.